Qi-Gong (Chi Kung)
- Détails
- Publié le lundi 25 septembre 2017 11:27
Le Qi-Gong (prononcer "CHI KUNG" ), une discipline Chinoise pour l’entretien du corps et de la santé.
Le Qi gong est une proposition d'exercices pour travailler sur les différents organes du corps et plus spécifiquement un organe correspondant à une saison. Le cœur, l'été pour réguler sa température et les pressions artérielle, le poumon l'automne pour stimuler l'énergie dans les méridiens et gouverner la respiration et le Qi (source de la vitalité); les reins reliés à la vessie sur la période d'hiver pour protéger du froid et le foie au printemps en lien avec la vésicule biliaire et réguler le flux sanguin
Ces postures et mouvements constituent une méthode complète dans lequel ses exercices sont préconisés pour "assouplir" le corps et développer la flexibilité. Ils influencent directement les organes, et ont un effet bénéfique sur l'état général.
Pour les pratiquants de Taiji Quan, le Qi Gong est un exercice complémentaire et recommandé.
